Программа психологической консультации

Для своих клиентов я всегда подготавливаю распечатанную программу психологической консультации, которую вручаю родителю. Такую программу родитель может изучить на занятии и забрать домой. Все программы разрабатываются под конкретного ребенка и учитывают запрос родителя.

Пример программы психологической  консультации:

Программа консультации №3

Цель – снижение эмоциональной напряженности, повышение самооценки.

Задачи:

1.     Снижение тревоги, эмоциональной напряженности.

2.     Развитие позитивной самооценки.

3.     Обучение выражению гнева приемлемыми способами

4.     Обучение ребенка техникам и способам управления собственным гневом.

Содержание:

1. Обсуждение выполненного домашнего задания, включение в работу

2. «Письмо гнева».

3. Методика «Рисование на влажной бумаге»

4.Упражнение «Копилка хороших поступков»

5. Ввод правил «Стоп!»

6. Изучение методики релаксации

7. Подведение итогов консультации, обратная связь, домашнее задание.

Домашнее задание:

1.     Выбрать и приготовить 5-8 фотографий. Приготовить ненужные журналы.

2.     Блокнотик самонаблюдения + «Копилка хороших поступков» или «Мои достижения» (каждый день не менее 3х)

3.     Применение правил «Стоп!»

4.     Применение методики релаксации.

Инструкция:

«Сядь удобно, выпрямись, чтобы шея, голова и по­звоночник являли собой одну прямую линию, не горбись, но и не на­прягайся.

Поставь ступни ног плотно на пол, кисти рук положи на колени (слово „бедра" подростков, особенно девушек, может напрячь) так, как тебе удобно.

Ни руки, ни ноги не должны соприкасаться.

 Если ты можешь закрыть глаза — закрой, если нет, посиди с открытыми глазами.

 Сейчас нужно будет сосредоточиться на своем дыхании».

(Проводится одно-два дыхательных упражнения.)

«Расслабься, делая вдох — медленно, вдыхая столько, сколько мо­жешь вдохнуть без напряжения.

 Затем так же спокойно выдыхай, тоже медленно, сколько можешь выдохнуть без напряжения. Выдоху удобно придать форму звука „а-а-а". Совершая его, постарайся ощутить чув­ство расслабления.

 Повторяй это упражнение в течение двух минут.

Открой глаза.

 Как ты себя чувствуешь?

Что ты ощущал во время выполнения упражнения?

 А сейчас снова закрой глаза и представь лицо самого любимого человека.

Снова открой глаза.

 Как самочувствие?

 Кого представлял?

 Какое сейчас настроение?

 И еще раз закрой глаза».



Читайте также:
Как провести свою первую психологическую консультацию? Протокол беседы