Коллаж явился первым методом арт-терапии, с которым я познакомилась лично. Впервые проходя тренинг по фототерапии, нам было предложено Еленой Васиной выбрать 2 личные фотографии и на листе ватмана создать коллаж с использованием любых материалов.
Полученные результаты превзошли все мои ожидания. Я уже писала (пост Мой путь к арт-терапии...), что именно после этого тренинга, а именно после двух, созданных мной коллажей, я проработала свои отношения с мамой (которая, как мне, взрослой девушке, казалось меня не любит) и решилась родить второго ребенка, точнее почувствовала в этом невероятную потребность.
Но об этом позже.
Сначала о коллаже как о методе.
Коллаж - это, как пишет http://ru.wikipedia.org, технический прием в изобразительном искусстве, заключающийся в создании живописных или графических произведений путем наклеивания на какую-либо основу предметов и материалов, отличающихся по цвету и фактуре.
В арт - терапии суть техники в том, что клиенту (или группе) предлагается на бумажную или текстильную основу наклеить картинки, фотографии, различные детали из газет, журналов, плакатов, объединяя их определенной темой.
Коллаж, выполненный в технике мандала (шаблон) + коллаж во время обучающей программы по арт-терапии
Коллажи - это очень простой прием, с точки зрения выполнения, особенно для тех, кто считает, что не умеет рисовать или тревожиться, что у него не получится. Очень просто выполнить, но смыслы и результаты, которые он дает, иногда бывают действительно потрясающими.
Что здесь важно понимать...
Конечно, коллаж можно делать и дома. Часто делают коллажи - заговоры на мечту. Типа сделай коллаж своей мечты, повесь на стенку и в скором времени это сбудется. Да, я верю, что сбывается. Особенно если знаешь, чего хочешь, а не просто так клеишь картинки.
Но меня особенно привлекает коллаж, который позволяет понять себя, вытянуть из себя своих "тараканов", посмотреть на них и принять. А это очень сложно сделать самому, дома. Здесь важное значение имеет терапевтическая атмосфера - атмосфера, например, арт-терапии. Вся группа, всё подготавливается терапевтом к тому, чтобы начать работать со своими глубинными смыслами.
Думала много, писать или не писать о своем опыте работы с коллажем более подробно, о своих глубинных смыслах. Решила написать... Может быть, еще раз пережить... Тем более, я предполагаю, что это позволит лучше понять специфику метода.
Вернемся к упоминаемому многократно тренингу по фототерапии: по-моему, он был 22-23 мая 2010 года, арт-терапевт Елена Васина, г. Нижний Новгород.
Вот коллаж, после которого я решила родить второго:
Вот коллаж, который позволил мне проработать мои отношения с мамой и со своими значимыми близкими:
После выполнения коллажа нас попросили поставить его перед собой и провести внутренний диалог с самим собой, предположить, что может сказать твоя личная фотография на коллаже тебе, написать письмо к самой себе.
Вот мое письмо маленькой Юли с фотографии (плакала, когда писала, плакала. когда читала вслух группе, слезы радости и умиления накатываются сейчас):
"Юля! Мама тебя любит и любила всегда и не могла тебе этого показать. Она создала для тебя безопасный мир, несмотря на то, что предоставила тебе полную свободу выбора. Твои родители не смогли дать тебе полную семью, но они все равно тебя любят и верят в тебя. Ты всегда встречала поддержку с их стороны, но сама не всегда могла оценить значимость этого. А сейчас ты сама мама. Говори, что любишь тем, кого любишь: маме, сыну, мужу! Заботься о своих любимых! Отвлекись от мелочей! Их слишком много в твоей жизни и они очень тебе мешают. Это не стоит того, чтобы переживать это очень глубоко! Помни главное: тебя любят люди, которые с тобой рядом и которых ты тоже любишь!"
Вот...
Очень было важно проговорить это группе. По-началу это казалось невозможным, я рыдала после каждого слова. Но справилась! И вот теперь даже пишу это здесь.
Очень ценный опыт: глубокий и оказавший позитивное влияние на меня.
О чем это письмо? О работе с моей травмирующей ситуацией - мои родители развелись, когда мне было 5 лет, и они ничего лучше не придумали как отправить меня на 4 года в Тюменскую область к бабушке. За это время папа женился второй раз, у него родилась дочь. Я узнала об этом, находясь у бабушки с дедушкой. Мама приезжала ко мне раз в год.
Я ничего не могла изменить, но мне казалось, что должна...
Нелегкая психологическая ситуация! Как после этого не стать клиентом психолога или психологом! )))
Вот именно с этим я и работала тогда на тренинге по фототерапии. Может быть, если бы тогда, когда мне было 5 лет, меня родители отвели - таки к психологу (если бы он был), мне бы не пришлось до 24 лет жить с этим грузом на душе и плакать в минуты одиночества, что мама с папой меня не любят...
Как знать...
Надеюсь, что мой пример и арт-терапия помогут другим взрослым людям освободиться от "тяжелых" ситуаций, которые давят и стискивают душу и сердце. Желаю всем освобождения и легкой жизни!
"Жизнь очень проста! Нужно очень сильно постараться, чтобы ее усложнить!" А. П. Чехов
Комментариев нет:
Отправить комментарий